איך להוריד משקל הגוף

המלצות לבחירת הפרוביוטיקה הן:

א) פרוביוטיקה המוגדרת ע"י היצרן כמיועדת להורדת משקל הגוף,

ב) פרוביוטיקה מכילה לפחות 4 ביליונים של בקטריות בגרם. על האריזה צריכה להופיע כמות לגרם. אחרת הכמות המופיעה על קופסא מתייחסת לאריזה.

ג) רצויה פרוביוטיקה המכילה כ – 10 סוגים של בקטריות (כמה שיותר כך טוב יותר לעיכול)

ד) הקפסולה מיוצרת מצלולוזה ולא מג'לטין. זאת הקפסולה שבה בקטריות שורדות בקיבה חומצית.

המלצות לנטילת פרוביוטיקה והן:

א) לקחת מנה מומלצת ע"י היצרן במשך חודש ראשון, בחודש שני - ליטול כפול ממנה מומלצת ע"י יצרן. לעלות לאט ולרדת מהמינון לאט, להקשיב לעצמי ולעצור במידת הצורך.

ב) במידה וצריך להמשיך להוריד משקל הגוף ניתן לחזור לקחת פרוביוטיקה אחרי 3 חודשי של השהיה.